Saúde
Prancha fortalece o corpo e exige atenção à postura durante a execução
Exercício isométrico recruta abdômen, costas, ombros, glúteos e pernas, mas a qualidade do movimento deve vir antes da duração.
Exercício isométrico recruta abdômen, costas, ombros, glúteos e pernas, mas a qualidade do movimento deve vir antes da duração.