Saúde
Esperar com serenidade pode fortalecer o autocontrole, diz provérbio chinês
A paciência não elimina a ansiedade, mas ajuda a criar espaço entre o impulso e a ação durante períodos de espera.
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Saúde
Estudo associa contato físico à redução de dor, ansiedade e depressão
Análise de 130 estudos identificou benefícios do toque para a saúde, embora os efeitos cardiovasculares tenham sido mais limitados.
Saúde
Dizer “eu te amo” cedo pode refletir ansiedade, dizem especialistas
A declaração de amor pode expressar afeto genuíno, mas também revelar idealizações, inseguranças e necessidades emocionais não atendidas.
Saúde
Estratégias para reduzir o tempo de tela e o uso do celular
Desativar notificações, afastar o telefone e substituir o uso por atividades físicas ou manuais estão entre as orientações.