Saúde
Caminhada com variação de ritmo aumenta o estímulo sem exigir corrida
Trechos mais rápidos podem ser alternados com períodos confortáveis, com progressão gradual e atenção à respiração e ao esforço.
exercício
Saúde
Hyrox combina corrida e exercícios funcionais em prova de alta demanda
Modalidade alterna oito blocos de corrida com estações que exigem força, resistência, técnica e controle da fadiga.