Aos 34 anos, Demi Lovato afirmou que colocou os cuidados com a saúde mental no centro da rotina. A cantora contou que esse processo se fortaleceu há cerca de quatro anos e meio, durante uma fase difícil, quando passou a dedicar mais atenção a si mesma e buscou acompanhamento profissional.
Desde então, a terapia passou a fazer parte da agenda semanal, inclusive durante períodos de viagens e compromissos profissionais. Demi disse que participa das sessões presencialmente ou por computador e que, quando necessário, remarca os compromissos para não interromper o acompanhamento. “É uma prioridade absoluta para continuar com uma mente saudável”, afirmou.
Durante o período mais delicado, ela também relatou ter recebido acompanhamento médico e feito tratamento medicamentoso. A cantora descreveu a decisão de assumir uma postura ativa em relação à própria saúde como uma mudança importante em sua vida.
Atividades físicas e recuperação
Para cuidar do corpo, Demi prefere alternar as atividades. A rotina inclui pilates, boxe, trilhas e treinos com personal trainer. Segundo ela, mudar os exercícios ajuda a manter o processo estimulante e prazeroso.
A recuperação física também está entre os cuidados adotados pela cantora. Ela afirmou que faz massagem uma vez por semana por causa do desgaste provocado por ensaios e apresentações. Sauna e banhos de imersão completam os momentos reservados ao bem-estar.
Nos períodos longe dos palcos, Demi busca combinar descanso, movimento e convivência. Ao falar sobre julho, quando teve praticamente o mês livre, contou que costumava acordar, fazer alguma atividade física, nadar com amigos e brincar com os cachorros. À noite, saía para jantar e procurava dividir o tempo com Jordan ou pessoas próximas.
A cantora também afirmou que gosta de se movimentar e de manter uma vida social ativa durante as pausas. Para ela, o cuidado consigo mesma contribuiu para a estabilidade que diz viver atualmente, ao lado do marido, Jordan.
