Kaká Diniz perdeu 17,5 kg ao longo de 5 meses após mudar a alimentação, intensificar os treinos e ajustar os horários de sono. O empresário, que tem 41 anos e é marido da cantora Simone Mendes, afirmou que reduziu em 99,9% o consumo de açúcar.
A decisão foi tomada depois que ele percebeu que estava deixando a própria saúde em segundo plano. Em uma publicação nas redes sociais, Kaká contou que exames haviam indicado alterações importantes. Entre os resultados mencionados estava o nível de LDL, associado ao colesterol ruim, que chegou a 350.
Na época, ele pesava 92,5 quilos e avaliou que os resultados dos exames estavam muito ruins. “todas as taxas uma zona, tudo ruim”, escreveu o empresário ao descrever aquele período.
Mudanças na rotina
Para alcançar o resultado, Kaká reorganizou diferentes áreas do dia a dia. Além de diminuir drasticamente o açúcar, passou a se dedicar a treinos diários e regulou os horários de sono. A transformação física foi apresentada como consequência dessas mudanças, mas ele também destacou efeitos na forma como passou a encarar a própria saúde.
“Hoje eu entendo que não adianta construir um império se você não tiver saúde para desfrutar dele”, afirmou Kaká. A declaração foi feita ao comentar que, antes da mudança, estava negligenciando a saúde necessária para viver as conquistas pessoais e profissionais.
O relato publicado pelo empresário associa a perda de peso às alterações na dieta e à adoção de novos hábitos. O texto disponível termina quando Kaká afirma que seu objetivo vai além da mudança física.
